目錄
在當今快節奏的社會中，人們總是以狂歡和慶祝來迎接新的一年。然而，在印度尼西亞的峇里島，當地居民卻以一種獨特而莊嚴的方式迎接他們的薩卡新年（Saka New Year）——這就是聞名全球的「寧靜日」（Nyepi），也被稱為靜居日。這一天，整個峇里島將會進入長達24小時的完全靜默、內省與心靈更新。這不僅是一項古老的傳統，更是一場對環境永續的深刻示範。
本文將深入探討寧靜日（Nyepi）是什麼？一次看懂寧靜日（Nyepi）的意義、儀式與環保影響的深層意涵、獨特儀式，以及它對當地生活、觀光產業乃至全球環境的全面影響。
寧靜日（Nyepi）的文化起源與核心精神：為何全島靜默 24 小時？
寧靜日（Nyepi）不只是新年：靜居日如何成為「全島精神重置」
當世界各地以狂歡和慶祝迎接新年的同時，印尼的峇里島卻以一種截然不同的方式，迎接其薩卡新年（Saka New Year）——那就是莊嚴神聖的「寧靜日」（Nyepi），也被稱為靜居日。這一天，整個峇里島將會進入長達24小時的完全靜默、內省與心靈更新。這不是為了避開人群，而是為了更深層的自我淨化與宇宙和諧。
「靜默」背後的精神哲學：Tri Hita Karana
寧靜日（Nyepi）的核心精神深植於峇里島的印度教信仰，它是一個讓身心靈重新啟動的「精神重置日」。這一天，人們會進行自我反思、齋戒和冥想。透過全島的靜默，峇里島人相信能讓惡靈誤以為島嶼已被遺棄，從而平安地離開，不再作祟。這也是人類審視自身行為、潔淨心靈，並在平衡中迎接新年的時刻。
其中一個關鍵概念是「Bhuta Kala」，指的是宇宙中的混亂力量，寧靜日（Nyepi）的目的之一就是安撫和中和這些力量。寧靜日（Nyepi）的深層哲學在於清潔島嶼的負面能量，並恢復人類、自然和神靈之間的和諧，這正是峇里島「Tri Hita Karana」哲學的具體體現。Tri Hita Karana強調人與神、人與人、人與環境之間的和諧共存，而寧靜日（Nyepi）便是實踐這一哲學的重要途徑。
延伸閱讀｜峇里島的幸福哲學：深入探索 Tri Hita Karana 的和諧之道薩卡新年的古老傳承：寧靜日（Nyepi）的歷史淵源
寧靜日（Nyepi）的起源可以追溯到古老的薩卡曆（Saka Calendar），這是峇里島從印度教文化中採用的曆法。薩卡曆本身是在公元78年3月由迦膩色迦一世（King Kanishka I）國王制定並作為官方皇家曆法。峇里島最早記載的薩卡年份是公元456年，當時一位來自印度古吉拉特邦薩卡部落的剎帝利祭司阿吉·薩卡（Aji Saka）幫助推廣了薩卡曆和薩卡新年的慶祝活動，也就是現今的寧靜日（Nyepi）日。這項慶祝活動象徵著重生、啟蒙與合一。寧靜日（Nyepi）的確切日期每年不同，通常落在公曆的三月或四月，在春分後的朔月日，也就是晝夜長度幾乎相等的那一天。例如，2026年的Nyepi將在3月19日（星期四）舉行，而2027年則在3月8日。
寧靜日（Nyepi）前後做什麼？峇里島 Nyepi 的完整儀式與傳統
走向海與聖泉：Melasti 的流程、象徵與你會看到的畫面
在寧靜日（Nyepi）莊嚴的寂靜來臨之前，峇里島會先舉行一系列充滿活力的儀式。其中，Melasti（或稱Melis/Mekiis）儀式通常在寧靜日（Nyepi）前三到四天舉行。在這個淨化儀式中，村民們會身穿白色服裝，組成色彩繽紛的隊伍，步行前往大海或聖泉。其目的是為了淨化寺廟中的聖物（pratima, arca, pralingga），並獲取神聖的水（Tirta Amerta），象徵著清除負面業力與潔淨整個宇宙。這不僅是物質的清潔，更是心靈的洗滌。
寧靜日（Nyepi）前夕的「驅散負面力量」：Ogoh-ogoh 與 Bhuta Yajna 的角色
寧靜日（Nyepi）前夕，島上會舉行一場聲勢浩大的Tawur Agung Kesanga（或Bhuta Yajna Ritual / Pengrupukan）儀式。這場儀式最引人注目的焦點，就是Ogoh-ogoh遊行。巨大的惡魔雕像——Ogoh-ogoh，由竹子和紙漿精心製成，象徵著負面元素、惡靈或印度教神話中的邪惡角色。這些駭人的雕像會在街上被遊行隊伍扛著，伴隨著響亮的傳統音樂、頌歌和喧鬧聲。遊行結束後，許多Ogoh-ogoh會被隆重地焚燒於墓地或空曠處，這象徵著淨化與善惡的勝利，旨在驅散負面能量，為新的一年帶來純淨。
寧靜日（Nyepi）四大禁忌（Catur Brata Penyepian）一次看懂：不能做什麼？
真正的寧靜日（Nyepi）日，從當天早上6點開始，持續24小時直到隔天早上6點，這正是Catur Brata Penyepian（四項禁令）的核心實踐：
- Amati Geni： 不點火、不使用燈光，包括電力。這也意味著禁止烹飪。
- Amati Karya： 不工作、不從事任何體力活動，除了精神修行。
- Amati Lelungan： 不旅行、不離開家門。
- Amati Lelanguan： 不娛樂、不尋歡作樂。這包括關閉收音機、電視，甚至在某些地區會關閉網路服務。
這些禁令嚴格適用於島上所有居民和遊客。當地傳統的治安人員，稱為Pecalang，會巡邏街道，確保每個人都遵守這一天的莊嚴規定。除了緊急服務，所有交通工具停止運行，機場也完全關閉。
寧靜日（Nyepi）結束後做什麼？拜訪、互相原諒與社群關係修復
寧靜日（Nyepi）結束後的隔天，被稱為Ngembak Geni，意為「重新點燃火焰」，標誌著活動和社區精神的愉快回歸。這一天，家家戶戶會互相拜訪，請求寬恕，修復關係，表達感激，並共同參與宗教儀式，象徵著和解與慈悲。火焰和電力再次被允許使用，烹飪也恢復正常。在某些村莊，例如峇里島南部的Sesetan，年輕人甚至會進行「omed-omedan」接吻儀式，以一種獨特的方式慶祝新年的到來。
寧靜日（Nyepi）如何改變峇里島：從交通、旅宿到空氣品質一次看
寧靜日（Nyepi）當天峇里島會怎樣？機場關閉、道路清空與全島禁足
在寧靜日（Nyepi）期間，峇里島的生活真正地停滯下來。這一天，伍拉·賴國際機場（Ngurah Rai International Airport）會完全關閉，所有航班無論是入境或出境都會暫停，這使其成為全球少數因文化習俗而關閉的機場之一。道路空無一人，所有交通工具停止運作。商店、企業、餐廳和海灘都將關閉。島上居民和遊客，包括非印度教居民，都必須待在室內並遵守禁令。傳統的安全警衛Pecalang負責執行這些規則，確保每個人都尊重節日的莊嚴性。只有緊急服務才能例外通行。
延伸閱讀｜峇里島印度教與印度本土有何不同？信仰、儀式與文化差異解析遊客遇到寧靜日（Nyepi）怎麼辦？住宿規範、行程安排與注意事項
寧靜日（Nyepi）對峇里島的旅遊業產生深遠影響，因為包括遊客在內的所有人都必須遵守限制。這意味著遊客必須在酒店或住宿內停留24小時，避免製造噪音，並限制使用燈光，尤其是從外部可見的燈光。
雖然這些限制對於沒有心理準備的旅客來說可能有些出乎意料，但越來越多遊客現在會特意安排行程，來體驗這獨特的文化盛事。許多人發現這是一個難得的機會，可以享受無與倫比的寧靜、反思與放鬆，甚至因為完全沒有光害而欣賞到令人驚嘆的滿天星斗。飯店通常會為客人做特殊安排，提供餐點和室內活動。違反規定的遊客可能會面臨罰款。
值得注意的是，過往有些遊客會選擇在寧靜日（Nyepi）期間離開峇里島，但現在酒店和度假村卻發展出多樣化的「寧靜日假期方案」。這些方案通常包含每日早餐、自助晚餐，以及峇里島傳統遊戲、冥想、瑜伽、太極等文化活動，甚至在寧靜日（Nyepi）前夕會在酒店內舉辦小型Ogoh-ogoh製作和遊行活動，讓遊客即使在酒店內也能深入體驗這項文化。部分度假村更推出「靜默逃離」或「修復性靜居」套裝，強調健康與內省，並提供至少兩晚的優惠。這顯示了觀光業在文化傳承下的創新與適應。
數位排毒成為制度：為何寧靜日要關網路？
現代寧靜日（Nyepi）的一個顯著特徵是全島範圍的網路關閉。連續第七年，包括行動網路和電視廣播在內的電信服務會在寧靜日（Nyepi）當天早上6點到隔天早上6點之間暫停24小時。這項措施是應峇里島政府和宗教領袖的要求實施的，旨在最大程度地減少干擾，讓個人能夠全身心投入祈禱和冥想。雖然行動網路全面中斷，但飯店內的Wi-Fi服務有時仍可能運作，儘管速度可能會較慢或受到限制。安全、航空、醫院和災害應變機構等基本服務通常不受全面網路關閉的影響。渡輪服務、伍拉·賴機場和收費公路在期間也都會關閉。
寧靜日（Nyepi）的環保奇蹟：空污下降、用電降低與碳排減量的證據
除了其精神意義，寧靜日（Nyepi）還帶來了顯著的環境影響。隨著所有燈光熄滅和車輛停駛，峇里島在單日內實現了全球最大的碳足跡減少之一。研究顯示，二氧化碳、二氧化氮和懸浮微粒等有害污染物顯著減少，城市地區的空氣品質改善最為明顯。電力消耗急劇下降，節省了峇里島約60%的電力。由於交通中斷，燃料消耗也大幅減少。
這一年一度的「暫停日」讓大自然得以休息和恢復，有助於創造一個更清潔、更安靜的環境，也為永續生活提供了寶貴的啟示。據估計，僅在2019年，寧靜日（Nyepi）就能節省約40億印尼盾(約750萬台幣)的電力成本，燃料補貼節省約120億印尼盾(約2000萬台幣)，並減少約520億印尼盾(約9700萬台幣)的外匯支出。這無疑是一場巨大的環境與經濟雙贏。
寧靜日不只屬於峇里島：寧靜日（Nyepi）提供的全球永續行動模板
寧靜日（Nyepi）的外溢影響：從文化節日到國際永續行動
峇里島的寧靜日（Nyepi）靜居日所帶來的環境效益，如顯著減少的二氧化碳排放和燃料消耗，直接啟發了一項全球性的倡議——「世界靜默日」（World Silent Day）。這項由氣候變遷合作組織（CCC – Collaboration for Climate Change）發起的活動，已獲得聯合國的正式批准，旨在將Nyepi的核心精神推向全球，鼓勵更多人關注環境永續。
世界靜默日做什麼？4 小時減碳行動與可實行的生活版本
世界靜默日定於每年3月21日舉行，其目標是鼓勵全球減少對地球產生負面影響的人類活動，例如那些導致全球暖化和氣候變遷的行為。它提倡減少機動車輛和能源的使用，並在一段時間內（通常是四小時）關閉大部分電子設備，以期讓地球得以恢復和充電。這種全球性的觀察與Nyepi的核心原則不謀而合，即透過集體暫停，促進人與自然之間的和諧，並實現一次精神上的重啟。
為何「停下來」反而更有效？寧靜日（Nyepi）的永續治理思維
寧靜日（Nyepi）不僅是峇里島獨特的文化遺產，更為全球提供了一個活生生的永續發展範例。它證明了文化傳統與環境保護可以完美結合，甚至互為增益。透過寧靜日（Nyepi），峇里島向世界展示了，即使只是短暫的停歇，也能為地球帶來巨大的益處。這也提供了一個獨特的機會，讓有意識的旅客能夠在放下數位連結後，重新與自然、傳統和自我連結。對於其他國家或地區而言，峇里島的寧靜日提供了一個寶貴的借鑒，思考如何在發展現代化的同時，也能維護並發揚對環境友善的在地文化與生活方式，達到真正的永續共榮。
關於峇里島寧靜日（Nyepi）的常見問題一次解答
峇里島寧靜日（Nyepi）是什麼？
寧靜日（Nyepi）是峇里島印度教的薩卡新年，也是全島進行 24 小時靜默、內省與淨化的重要節日，透過全面停擺來恢復人與自然、神靈之間的平衡。
寧靜日（Nyepi）當天為什麼機場會關閉？
因為寧靜日（Nyepi）的核心禁令之一是「不旅行（Amati Lelungan）」，因此包括伍拉・賴國際機場在內的所有交通系統都會暫停運作。
遊客在寧靜日（Nyepi）可以外出嗎？
不可以。無論是否為印度教徒，所有人都必須留在住宿內，遵守不外出、不娛樂、不使用強光的規定。
寧靜日（Nyepi）對環境真的有影響嗎？
有。研究顯示，寧靜日（Nyepi）當天空氣污染顯著下降、能源消耗大幅減少，是全球少見的「文化型環境減碳實例」。
寧靜日（Nyepi）與世界靜默日有什麼關係？
世界靜默日的概念正是受到 Nyepi 啟發，將「集體暫停、降低人類活動」的精神推向全球。